אם נודה על האמת, החיים שלנו עמוסים. עבודה, סידורים, טלפונים שלא מפסיקים לצלצל, וכל הזמן הזה – הילדים מסתכלים עלינו מהצד. לפעמים בשקט, לפעמים עם טיפה תסכול בעיניים. אנחנו שם, אבל לא תמיד באמת שם. ולמרות כל הריצות, דווקא הדברים הקטנים – הרגעים של ביחד – הם אלה שנשארים בלב שלהם (ושלנו) לעד.
רגעים של נוכחות, לא רק נוכחות פיזית
זמן איכות עם הילדים הוא לא רק עניין של להיות בבית. זה להניח את הטלפון בצד, להסתכל להם בעיניים ולתת להם להרגיש שהם הדבר הכי חשוב בעולם כרגע. זה יכול להיות לשחק משחק קופסה, לאפות עוגיות ביחד, לקרוא ספר או סתם לשבת ולצחוק על משהו שקרה בבית הספר.
לא צריך יום חופש כדי לעשות את זה. לפעמים עשר דקות של נוכחות מלאה שוות יותר משעתיים של "ביחד" כשאנחנו בפועל עסוקים בטלוויזיה או במיילים.
מה זה עושה להם? הכול.
כשאנחנו מקדישים זמן לילדים, הם מרגישים שרואים אותם. זה מחזק את הביטחון העצמי שלהם, את היכולת לבטא רגשות, את היכולת לשתף ולבנות קשרים. פתאום הם פחות מתפרצים, פחות נלחמים על תשומת לב – כי הם מקבלים אותה באופן חיובי, חם ומזמין.
הקשר שנוצר בזמן איכות הוא הרבה מעבר להורה-ילד. זה בסיס לחברות עמוקה, כזו שתשפיע גם על הדרך שבה הם יתנהגו כהורים בעתיד.
גם לנו זה עושה טוב
זמן איכות עם הילדים זה לא רק בשבילם. זה גם שלנו. רגע לעצור את המרוץ, לשאוף אוויר אחר, להתנתק מהחדשות ומהמטלות, ולהיזכר למה אנחנו עושים את כל מה שאנחנו עושים. אלו הרגעים שבהם הלב מתמלא, כשפתאום הילד מספר משהו שלא סיפר כל היום, או כשהבת מחייכת חיוך אמיתי כי אמא פשוט הקשיבה בלי למהר.
זה אפשרי – גם בשגרה
לא צריך לחכות לחופשה. זמן איכות אפשר לייצר גם תוך כדי החיים עצמם:
מכינים ביחד ארוחת ערב.
מדברים בדרך לגן או לבית הספר.
יוצאים לסיבוב של עשר דקות עם הכלב – רק שניכם.
קוראים סיפור לפני השינה ומדברים על היום שעבר.
לא הזמן הוא זה שקובע, אלא האופן שבו אנחנו נוכחים ברגע.
לקריאה מורחבת באתר רון שמעוני ייעוץ הורי בנושא השפעתו של זמן איכות וחשיבותו בהווי המשפחתי
לסיום
הילדים שלנו לא צריכים שנארגן להם מופעים או נצא לחופשות פאר. הם צריכים אותנו. את ההקשבה, את הליטוף, את הצחוק המשותף.
בסופו של דבר, אלה הזיכרונות שהם ייקחו איתם הלאה. ואם נצליח לייצר כמה כאלה ביום – כבר עשינו הרבה.
