עיסוי רקמות עמוק הוא טכניקת עיסוי מקצועי המשלב לחיצות ומשיכות במרה לשחרר לחצים הנמצאים ברקמות החיבור ובשרירים. על פי רוב מתמקד טיפול שכזה באזור הצוואר, הכתפיים והגב, אך ישנם מקרים מסוימים בהם הוא יכול להועיל בטיפול בזרועות וברגליים. העיסוי העמוק מועיל בשיפור יכולת התנועה שהוגבלה כתוצאה מפציעה, מתיחה או אפילו כתוצאה מלחצים שונים על ידי כך שהוא מפרק הידבקויות שרירים, שגורמות להפרעה בזרימת הדם, לכאבים ובמקרים רבים אף לדלקות. חשוב לציין כי בשונה מעיסויי ספא פופולריים, עיסוי הרקמות העמוק איננו נחשב לנעים למגע, ויש שאף יתארו אותו כמכאיב. עם זאת, יתרונותיו הבריאותיים נחקרו רבות, ומקנים פתרון טיפולי חשוב לאדם הסובל מכאבים תכופים ומגבלה בתנועה.
המלצות
על מנת שתוכלו להפיק את מטב היעילות מהטיפול כדאי להקפיד לאחריו על מספר כללים. ראשית כל, הקפידו על שתיה מרובה וזאת לאור פירוקו של השריר כתוצאה מהפעלת הלחץ הרב המתבצע על-ידי המעסה. מומלץ להרבות לאחר הטיפול באכילת מזון עתיר חלבונים לטובת בניית השרירים ולהימנע משתיית משקאות המכילים קפאין. למעשה, התוצרים של פירוק השריר כתוצאה מהעיסוי דומים באופן ניכר לאלו אשר מתרחשים לאחר אימון ספורטיבי מאומץ.
יתרונות
עיסוי הרקמות העמוק מביא להקלה ממשית בכאבים קשים או נוקשות באיברים. עיסוי זה מסייע להארכת רקמת החיבור דבר המביא לשיפור משמעותי בתנועת המפרקים. בנוסף לכך, הוא מסייע לשיפור היציבה, להורדת לחץ הדם, פותר בעיות שינה ואף מפיג מתחים. מכוני עיסוי וספא רבים ממליצים על עיסוי זה עבור ספורטאים המבקשים לקצר את משך ההתאוששות הנדרשת מן השרירים, וכן עבור אנשים הסובלים מכאבים. בו-בעת, יש לסייג את הדברים ולהקפיד ולהיוועץ עם רופא המשפחה בטרם קבלת עיסוי שכזה, וזאת אם מדובר בסוגיה רפואית.
איסורים
למרות היתרונות שהזכרנו למעלה ישנם גם מקרים בהם אסור לעשות עיסוי רקמות עמוק. במקרים של פצעים פתוחים, ניתוחים בטווח של חצי שנה, בעיות של קרישת דם, טיפולים כימותרפיים ונשים בהריון, אין לבצע את הטיפול אלא עם אישור מפורש של רופא.
מי צריך עיסוי רקמות עמוק?
אנשים לאחר תאונות דרכים הסובלים מ "צליפת שוט", אנשים שסובלים ממתח מוגבר בשרירים מכל מיני סיבות, החל ממתח וכלה בכאב שמונע מהם תנועה חופשית, אנשים עם בעיות יציבה, או עם מוגבלויות שונות בתנועת הגפיים. נציין שוב, כי על אף שההמלצות אכן נכונות לאנשים הסובלים מבעיות רפואיות, הרי שחשוב להיוועץ עם רופא המשפחה ולבחון את הנושא בקפידה בטרם קבלת העיסוי.
המטרות
תוך עבודה על סיבי הגידים, שרירים ורקמות החיבור, באמצעות הלחיצות העמוקות, משתחרר מתח השרירים ומורגשת הקלה משמעותית בכאב, במתח וביציבה. כלומר, מטרת עיסוי הרקמות העמוק הוא לא רק לשחרר את השרירים הנוקשים אלא להביא לפתרון כולל של בעיות שכולן יחד גורמות גם למתח נפשי, בעיות שינה ועוד.
