הקיץ כבר כאן ועם עליית הטמפרטורות עולה גם החשק לקפוץ לבילוי בים. לרבוץ על החול, להשתכשך במים, לדלג בין הגלים לאסוף צדפים או לבנות ארמונות מדוגמים.
אבל לפני שיצאתם לחוויה תחת השמש, חשוב שתבינו את ההשפעות ההרסניות שיכולות להיות לה על הבריאות ובמיוחד את הסיכון לסרטן עור.
מלנומה היא סוג של סרטן העור הנפוץ ביותר שיכול להתפשט במהירות והוא שכיח בקרב צעירים והשכיחות שלו עלתה באופן משמעותי בשנים האחרונות וגם ילדים יכולים להיות מאובחנים עם מלנומה.
חשוב להכיר את התסמינים שיכולים להצביע על סיכון למלנומה, לגשת לבדיקה וכמובן לנסות להפחית את הסיכון למלנומה באמצעות הגנה מפני השמש במיוחד בעת בילוי קיצי בחוף הים.
הסימפטומים שיכולים להצביע על מלנומה
תסמינים מקדימים למלנומה לרוב נוצרים כשומות, בליטות, כתמים משוננים המזכירים במראה שלהם קשקשים, גידולים בעלי מראה כיפה, רצועות כהות, עור עבה שמזכיר צלקת.
התסמינים הללו יכולים להיווצר או להופיע במוקדים שונים על גבי העור על הפנים, הצוואר ואפילו מתחת לציפורניים, בקרקפת, באזור העיניים והפה.
לעיתים התסמינים יכולים לגרום לאי נוחות בצורת כאב, דימום או גירוד ולעיתים לא יהיה כאב או תחושה מטרידה כלל.
חשוב להכיר אילו שומות יש לכם ואילו נוצרות. ובכל מקרה, יש לעקוב אחר שינויים בשומות בין אם מדובר בשינויים של גוון או צורניות ולגשת לבדיקה אצל רופא עור שבמידת הצורך יפנה לביופסיה – דגימה על מנת לבחון אם השומה מכילה תאים סרטניים.
קיימות אפליקציות שונות שמאפשרות לצלם את השומות ולבצע אחריהם מעקב אבל לא לוותר על ביקור קבוע אצל רופא עור.
ישנם אנשים שנמצאים בקבוצת סיכון למלנומה כמו בעלי עור בהיר במיוחד, מעוטר נמשים, בעלי שיער בלונדיני או אדום ועיניים כחולות, ובעלי מערכת חיסונית מוחלשת. כמו כן.
מי שבמשפחתו יש אנשים שחלו במלנומה נמצא בסיכון גבוה יותר לסוג זה של סרטן. למעשה, על פי נתונים – הסיכון לסוג זה של סרטן גבוה יותר אם אחד או יותר מקרוביכם מדרגה ראשונה סבל מסרטן זה וכ-10% מכלל האנשים עם סרטן עור זה בעלי היסטוריה משפחתית של המחלה.
כיצד להתגונן מפני השמש בבילוי בים?
חשיפה לקרני שמש אולטרה סגולות UV מעלה משמעותית את הסיכון לסוג זה של סרטן עור. לכן, חשוב לדאוג לחשיפה מבוקרת לשמש ולא לשכוח למרוח קרם הגנה בעל מקדם הגנה גבוה, עם SPF של לפחות 30 ולבחון אם הוא אכן עמיד במים במידה ובכוונתכם להיכנס למים ורצוי גם לברר למשך כמה זמן ולחדש אותו כל פעם, בסביבות כל חצי שעה.
זכרו שאפילו אם נראה שמעונן בחוץ – אל תוותרו על קרם הגנה. הקפידו גם על כובע ומשקפי שמש ובדקו שאכן מרחתם את הקרם בצורה אחידה על פני כל פיסת עור החשופה לשמש. היום ישנם גם בגדי ים בעלי מסנן הגנה שלא מחליפים קרם אבל יכולים להוסיף עוד שכבת הגנה.
כדאי להגביל את החשיפה לשמש ובמיוחד לנסות ולהימנע מחשיפה לשמש בין 10 בבוקר ל-16:00 אחר הצהריים, לדאוג להיות בפינות מוצלות ועם כל יציאה לשמש לא לשכוח קרם הגנה ולשמור על לחות גבוהה כדי להימנע גם מהתייבשות.
היו מודעים לשינויים בכתמים או בבליטות על העור במיוחד מצבים של אסימטריה ושינויי גוון ואל תפספסו בדיקות תקופתיות אצל רופא העור.
החופים היפים מחכים לכם, אבל עכשיו שאתם יודעים שעליכם להיזהר מבעוד מועד, הגיעו לבילוי בחוף מצוידים בכל מה שצריך לבילוי נעים ובטוח יותר.
